Winterlaufserie Alfter, 4. Lauf
27. Dezember 2026 · Alfter (Nordrhein-Westfalen)
Die Wettbewerbe
- 27. Dezember20 km20 km
- 27. Dezember15 km15 km
- 27. Dezember10 km10 km
Deine Vorbereitung: Winterlaufserie Alfter, 4. Lauf
Dir bleiben 8 Wochen.
Du kannst schon heute starten.
20 km
-
Ich fange bei null an
3 Einheiten pro Woche
Dein längster Lauf: 35 min
-
Ich laufe seit weniger als einem Jahr
3 Einheiten pro Woche
Dein längster Lauf: 1:21 h
-
Ich laufe seit mehr als einem Jahr
4 Einheiten pro Woche
Dein längster Lauf: 1:24 h
15 km
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Ich fange bei null an
3 Einheiten pro Woche
Dein längster Lauf: 35 min
-
Ich laufe seit weniger als einem Jahr
3 Einheiten pro Woche
Dein längster Lauf: 1:15 h
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Ich laufe seit mehr als einem Jahr
4 Einheiten pro Woche
Dein längster Lauf: 1:24 h
10 km
-
Ich fange bei null an
3 Einheiten pro Woche
Dein längster Lauf: 35 min
-
Ich laufe seit weniger als einem Jahr
3 Einheiten pro Woche
Dein längster Lauf: 1:06 h
-
Ich laufe seit mehr als einem Jahr
4 Einheiten pro Woche
Dein längster Lauf: 54 min
Deine Vorbereitung
Dir bleiben 8 Wochen.
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