Ratinger Neujahrslauf
10. Januar 2027 · Ratingen (Nordrhein-Westfalen)
Die Wettbewerbe
- 10. Januar10 km10 km
- 10. Januar5 km5 km
- 10. Januar2,1 km2,1 km
- 10. Januar1,1 km1,1 km
- 10. Januar0,5 km0,5 km
Deine Vorbereitung: Ratinger Neujahrslauf
Dir bleiben 10 Wochen.
Du kannst schon heute starten.
10 km
-
Ich fange bei null an
3 Einheiten pro Woche
Dein längster Lauf: 40 min
-
Ich laufe seit weniger als einem Jahr
3 Einheiten pro Woche
Dein längster Lauf: 1:06 h
-
Ich laufe seit mehr als einem Jahr
4 Einheiten pro Woche
Dein längster Lauf: 55 min
5 km
-
Ich fange bei null an
3 Einheiten pro Woche
Dein längster Lauf: 40 min
-
Ich laufe seit weniger als einem Jahr
3 Einheiten pro Woche
Dein längster Lauf: 50 min
-
Ich laufe seit mehr als einem Jahr
4 Einheiten pro Woche
Dein längster Lauf: 55 min
Deine Vorbereitung
Dir bleiben 10 Wochen.
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