Straßenlauf

Plankenfelser Waldlauf

11. Juli 2027 · Plankenfels (Bayern)

Die Wettbewerbe

  • 11. Juli21,4 km21,4 km340 Hm
  • 11. Juli10,7 km10,7 km170 Hm
  • 11. Juli3,5 km3,5 km
  • 11. Juli1,5 km1,5 km

Deine Vorbereitung: Plankenfelser Waldlauf

Dir bleiben 36 Wochen.

Du kannst schon heute starten.

21,4 km

  • Ich fange bei null an

    3 Einheiten pro Woche

    Dein längster Lauf: 2:51 h

    Angepeilte Höhenmeter in der Spitzenwoche: 340 m pro Woche

  • Ich laufe seit weniger als einem Jahr

    3 Einheiten pro Woche

    Dein längster Lauf: 2:51 h

    Angepeilte Höhenmeter in der Spitzenwoche: 340 m pro Woche

  • Ich laufe seit mehr als einem Jahr

    4 Einheiten pro Woche

    Dein längster Lauf: 2:18 h

    Angepeilte Höhenmeter in der Spitzenwoche: 340 m pro Woche

10,7 km

  • Ich fange bei null an

    3 Einheiten pro Woche

    Dein längster Lauf: 1:06 h

    Angepeilte Höhenmeter in der Spitzenwoche: 170 m pro Woche

  • Ich laufe seit weniger als einem Jahr

    3 Einheiten pro Woche

    Dein längster Lauf: 1:09 h

    Angepeilte Höhenmeter in der Spitzenwoche: 170 m pro Woche

  • Ich laufe seit mehr als einem Jahr

    4 Einheiten pro Woche

    Dein längster Lauf: 56 min

    Angepeilte Höhenmeter in der Spitzenwoche: 170 m pro Woche

3,5 km

  • Ich fange bei null an

    3 Einheiten pro Woche

    Dein längster Lauf: 50 min

  • Ich laufe seit weniger als einem Jahr

    3 Einheiten pro Woche

    Dein längster Lauf: 50 min

  • Ich laufe seit mehr als einem Jahr

    4 Einheiten pro Woche

    Dein längster Lauf: 56 min

Läuferin in Laufkleidung mit Smartphone in der Armtasche, die an einem sonnigen Morgen durch einen Park läuft
Deine Vorbereitung

Dir bleiben 36 Wochen.

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