Straßenlauf

6. ILM - Ich lauf mit gegen Gewalt

14. November 2026 · Haar

Die Wettbewerbe

  • 14. November10 km10 km
  • 14. November5 km5 km

Deine Vorbereitung: 6. ILM - Ich lauf mit gegen Gewalt

Dir bleiben 2 Wochen.

Du kannst schon heute starten.

10 km

  • Ich fange bei null an

    3 Einheiten pro Woche

    Dein längster Lauf: 28 min

  • Ich laufe seit weniger als einem Jahr

    3 Einheiten pro Woche

    Dein längster Lauf: 45 min

  • Ich laufe seit mehr als einem Jahr

    4 Einheiten pro Woche

    Dein längster Lauf: 45 min

5 km

  • Ich fange bei null an

    3 Einheiten pro Woche

    Dein längster Lauf: 28 min

  • Ich laufe seit weniger als einem Jahr

    3 Einheiten pro Woche

    Dein längster Lauf: 45 min

  • Ich laufe seit mehr als einem Jahr

    4 Einheiten pro Woche

    Dein längster Lauf: 45 min

Läuferin in Laufkleidung mit Smartphone in der Armtasche, die an einem sonnigen Morgen durch einen Park läuft
Deine Vorbereitung

Dir bleiben 2 Wochen.