Straßenlauf

32. HTV-SPARDA-Rheinuferlauf, 47. Int. Volkslauf mit HM

31. Juli 2027 · Duisburg (Nordrhein-Westfalen)

Die Wettbewerbe

  • 31. JuliHalbmarathon21,1 km
  • 31. Juli5 km5 km

Deine Vorbereitung: 32. HTV-SPARDA-Rheinuferlauf, 47. Int. Volkslauf mit HM

Dir bleiben 39 Wochen.

Du kannst schon heute starten.

Halbmarathon

  • Ich fange bei null an

    3 Einheiten pro Woche

    Dein längster Lauf: 2:51 h

  • Ich laufe seit weniger als einem Jahr

    3 Einheiten pro Woche

    Dein längster Lauf: 2:51 h

  • Ich laufe seit mehr als einem Jahr

    4 Einheiten pro Woche

    Dein längster Lauf: 2:18 h

5 km

  • Ich fange bei null an

    3 Einheiten pro Woche

    Dein längster Lauf: 50 min

  • Ich laufe seit weniger als einem Jahr

    3 Einheiten pro Woche

    Dein längster Lauf: 50 min

  • Ich laufe seit mehr als einem Jahr

    4 Einheiten pro Woche

    Dein längster Lauf: 56 min

Läuferin in Laufkleidung mit Smartphone in der Armtasche, die an einem sonnigen Morgen durch einen Park läuft
Deine Vorbereitung

Dir bleiben 39 Wochen.

Weitere kommende Wettkämpfe · Nordrhein-Westfalen

Alle Wettkämpfe in Nordrhein-Westfalen