Glühweinlauf Marienhagen
28. November 2026 · Wiehl-Marienhagen (Nordrhein-Westfalen)
Die Wettbewerbe
- 28. November10 km10 km135 Hm
- 28. November7,3 km7,3 km
- 28. November5 km5 km
- 28. November1,7 km1,7 km
Deine Vorbereitung: Glühweinlauf Marienhagen
Dir bleiben 4 Wochen.
Du kannst schon heute starten.
10 km
-
Ich fange bei null an
3 Einheiten pro Woche
Dein längster Lauf: 31 min
Angepeilte Höhenmeter in der Spitzenwoche: 135 m pro Woche
-
Ich laufe seit weniger als einem Jahr
3 Einheiten pro Woche
Dein längster Lauf: 1:00 h
Angepeilte Höhenmeter in der Spitzenwoche: 135 m pro Woche
-
Ich laufe seit mehr als einem Jahr
4 Einheiten pro Woche
Dein längster Lauf: 51 min
Angepeilte Höhenmeter in der Spitzenwoche: 135 m pro Woche
7,3 km
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Ich fange bei null an
3 Einheiten pro Woche
Dein längster Lauf: 31 min
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Ich laufe seit weniger als einem Jahr
3 Einheiten pro Woche
Dein längster Lauf: 50 min
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Ich laufe seit mehr als einem Jahr
4 Einheiten pro Woche
Dein längster Lauf: 51 min
5 km
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Ich fange bei null an
3 Einheiten pro Woche
Dein längster Lauf: 31 min
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Ich laufe seit weniger als einem Jahr
3 Einheiten pro Woche
Dein längster Lauf: 50 min
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Ich laufe seit mehr als einem Jahr
4 Einheiten pro Woche
Dein längster Lauf: 51 min
Deine Vorbereitung
Dir bleiben 4 Wochen.
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