Straßenlauf

Bergischer-Wupperlauf

19. Dezember 2026 · Wuppertal (Nordrhein-Westfalen)

Die Wettbewerbe

  • 19. Dezember50 km50 km
  • 19. DezemberMarathon42,2 km
  • 19. Dezember25 km25 km

Deine Vorbereitung: Bergischer-Wupperlauf

Dir bleiben 7 Wochen.

Du kannst schon heute starten.

50 km

  • Ich fange bei null an

    3 Einheiten pro Woche

    Dein längster Lauf: 35 min

  • Ich laufe seit weniger als einem Jahr

    3 Einheiten pro Woche

    Dein längster Lauf: 2:45 h

  • Ich laufe seit mehr als einem Jahr

    4 Einheiten pro Woche

    Dein längster Lauf: 2:05 h

Marathon

  • Ich fange bei null an

    3 Einheiten pro Woche

    Dein längster Lauf: 35 min

  • Ich laufe seit weniger als einem Jahr

    3 Einheiten pro Woche

    Dein längster Lauf: 2:45 h

  • Ich laufe seit mehr als einem Jahr

    4 Einheiten pro Woche

    Dein längster Lauf: 2:05 h

25 km

  • Ich fange bei null an

    3 Einheiten pro Woche

    Dein längster Lauf: 35 min

  • Ich laufe seit weniger als einem Jahr

    3 Einheiten pro Woche

    Dein längster Lauf: 1:42 h

  • Ich laufe seit mehr als einem Jahr

    4 Einheiten pro Woche

    Dein längster Lauf: 1:19 h

Läuferin in Laufkleidung mit Smartphone in der Armtasche, die an einem sonnigen Morgen durch einen Park läuft
Deine Vorbereitung

Dir bleiben 7 Wochen.

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