Angerlauf
9. Januar 2027 · Duisburg (Nordrhein-Westfalen)
Die Wettbewerbe
- 9. Januar10 km10 km
- 9. Januar5 km5 km
- 9. Januar1 km1 km
- 9. Januar0,4 km0,4 km
Deine Vorbereitung: Angerlauf
Dir bleiben 10 Wochen.
Du kannst schon heute starten.
10 km
-
Ich fange bei null an
3 Einheiten pro Woche
Dein längster Lauf: 40 min
-
Ich laufe seit weniger als einem Jahr
3 Einheiten pro Woche
Dein längster Lauf: 1:06 h
-
Ich laufe seit mehr als einem Jahr
4 Einheiten pro Woche
Dein längster Lauf: 55 min
5 km
-
Ich fange bei null an
3 Einheiten pro Woche
Dein längster Lauf: 40 min
-
Ich laufe seit weniger als einem Jahr
3 Einheiten pro Woche
Dein längster Lauf: 50 min
-
Ich laufe seit mehr als einem Jahr
4 Einheiten pro Woche
Dein längster Lauf: 55 min
Deine Vorbereitung
Dir bleiben 10 Wochen.
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