Straßenlauf

13. Alstätter Sandhasenlauf

10. März 2030 · Ahaus-Alstätte (Nordrhein-Westfalen)

Die Wettbewerbe

  • 10. März10 km10 km
  • 10. März0,5 km0,5 km

Deine Vorbereitung: 13. Alstätter Sandhasenlauf

Dir bleiben 175 Wochen.

Du kannst schon heute starten.

10 km

  • Ich fange bei null an

    3 Einheiten pro Woche

    Dein längster Lauf: 1:09 h

  • Ich laufe seit weniger als einem Jahr

    3 Einheiten pro Woche

    Dein längster Lauf: 1:09 h

  • Ich laufe seit mehr als einem Jahr

    4 Einheiten pro Woche

    Dein längster Lauf: 57 min

Läuferin in Laufkleidung mit Smartphone in der Armtasche, die an einem sonnigen Morgen durch einen Park läuft
Deine Vorbereitung

Dir bleiben 175 Wochen.

Weitere kommende Wettkämpfe · Nordrhein-Westfalen

Alle Wettkämpfe in Nordrhein-Westfalen