10. Alstätter Sandhasenlauf
7. März 2027 · Ahaus-Alstätte (Nordrhein-Westfalen)
Die Wettbewerbe
- 7. März10 km10 km
- 7. März5 km5 km
- 7. März2 km2 km
- 7. März0,5 km0,5 km
Deine Vorbereitung: 10. Alstätter Sandhasenlauf
Dir bleiben 18 Wochen.
Du kannst schon heute starten.
10 km
-
Ich fange bei null an
3 Einheiten pro Woche
Dein längster Lauf: 1:04 h
-
Ich laufe seit weniger als einem Jahr
3 Einheiten pro Woche
Dein längster Lauf: 1:09 h
-
Ich laufe seit mehr als einem Jahr
4 Einheiten pro Woche
Dein längster Lauf: 56 min
5 km
-
Ich fange bei null an
3 Einheiten pro Woche
Dein längster Lauf: 50 min
-
Ich laufe seit weniger als einem Jahr
3 Einheiten pro Woche
Dein längster Lauf: 50 min
-
Ich laufe seit mehr als einem Jahr
4 Einheiten pro Woche
Dein längster Lauf: 56 min
Deine Vorbereitung
Dir bleiben 18 Wochen.
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